Svart på vitt

Du otacksamma värld!

I dag blev det hamburgare till middag (inte hemmagjord men väl hemmastekt). Snabbt, enkelt och gott emellanåt - dock inte helt hälsosamt. Inte ens burgaren i sig. Jag som hört att det är dressingen som är boven när det gäller hamburgare men så var det garanterat inte i detta fall. Här är det svart på vitt. Allt slit med promenerande och cyklande förbrände inte ens middagshamburgaren. That sucks!

Det är i alla fall riktigt bra att se det så här, då blir det så tydligt att det finns sådant som är bra mycket godare och dessutom genererar mycket mindre kalorier.

Middag
30.0 gram Hamburgerdressing (Rydbergs) 87 kcal
90.0 gram hamburgerbröd 273 kcal
110.0 gram hamburgare, stekt fryst 307 kcal
2.5 dl saft eler läsk 103 kcal
30.0 gram tomat 6 kcal
30.0 gram gul lök 9 kcal

= 784 kcal

Motion
Gå lätt (4 km/h) 15 min 66
Motionscykel lätt (100 watt) 30 min 269
Motionscykel medel (150 watt) 10 min 117
Gå lätt (4 km/h) 15 min 66
Gå tuff (6.4 km/h) 20 min 161

= 679 kcal

...men visst, det känns underbart ändå.

Nu duschen!