Det är inte lätt att sova när huvudet är fullt av tankar - och ju mer man tänker desto mer trasslar man in sig och allt blir en enda ond cirkel. Så var det i natt, klockan hann bli en del innan jag somnade.
Som "panikåtgärd" kom jag och tänka på ett råd jag fått för en tid sedan och testade att praktisera det. Och tänka sig, det fungerade faktiskt. Det hela går ut på att man ska upprepa ordet: "ingenting" i huvudet, om och om och igen. Det ska upprepas tyst inuti så ofta att inget annat ryms i tanken. Detta är både uttröttande och avledande. Tro mig! Jag somnade faktiskt - om än på småtimmarna.
Nu kan jag inget annat göra än att hoppas på en bättre natt som kommer...
Dags att omfamna denna dag, pigg och alert efter en promenad till jobbet i 15 minusgrader.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar